Így készíts otthon gyümölcsös méregtelenítő vizet!

Így készíts otthon gyümölcsös méregtelenítő vizet!

2015. júl 16.

Bizonyára már ti is untig eleget hallottátok, hogy -főleg nyáron- sok folyadékot kell inni. Ez így van, viszont nem könnyű mindig betartani, ezért én bárhova megyek, magamnál hordok egy kulacsot tele friss vízzel vagy gyümölcsös vízzel. Mostanában rengeteg helyen lehet ilyen, úgynevezett detox, vagyis méregtelenítő vizet kapni (sok pénzért), azonban ezt otthon is könnyedén elkészítheted!

dsc_00312.jpg

Testünknek nagyjából 70%-a víz, ezért a rendszeres folyadékbevitellel nagyon sokat tehetünk az egészségért és a szépségért. Ezen a nyáron nem ritka, hogy a hőmérséklet megközelíti a 40 fokot napközben, úgyhogy egyre tudatosabban oda kell figyelnünk a megfelelő hidratálásra. Ha azonban fokozni szeretnéd a víz pozitív hatását, fogynál, méregtelenítenél vagy simán csak unod az ízét, akkor adj hozzá friss gyümölcsöket és zöldségeket!  

Eper + kék áfonya + bazsalikom

Szinte elűzi a méreganyagokat! Az áfonya antioxidáns tulajdonságú, míg az eper és a bazsalikom finom frissességet ad a vízhez és segít a fogyásban. Dobd őket a vízbe és hagyd körülbelül 2 órán át ázni, hogy teljesen átjárja! 

dsc_00092.jpg

Eper + citrom + bazsalikom

Ez a kombináció rendkívül frissítő! A citromlé kitisztítja a szervezetet, lúgosít (bizony, nem savasít) és erősíti az immunrendszert, míg az eper jót tesz a bőrnek és segíti a vérkeringést. A bazsalikom helyett tehetsz bele mentaleveleket is, így a frissítő hatás tovább fokozódik. 

dsc_00192.jpg

Uborka + citrom + narancs

Az uborka tökéletesen ellensúlyozza a citrusos ízeket. A citrom és a narancs segít megtisztítani az emésztőrendszert és a májat, gazdag C-vitaminban, sőt a zsírt is bontja. Az uborka nagyszerűen hidratál és gyulladáscsökkentő hatású. Próbáld ki, a szervezeted meg fogja hálálni! 

dsc_00242.jpg

Természetesen ez csak néhány ötlet a sok közül! Tehetsz a vízbe görögdinnyét, almát, mangót, málnát, kiwit, grapefruit-ot és még folytathatnám... Szeletelheted őket vagy akár össze is nyomkodhatod, a lényeg, hogy tiszta, hideg vizet használj és már élvezheted is az ízeket és a pozitív hatást!